Способы профилактики гипертонии

Гипертония – это одно из хронических заболеваний человека. Оно характеризуется регулярным повышением артериального давления, связанного с нарушениями в работе сердечной мышцы. К нему склонны люди в возрасте старше 33 лет. Основной причиной болезни является ведение неправильного образа жизни. Профилактика гипертонии и ведение здорового способа жизни – лучшие способы борьбы с ней.

Согласно данным ВОЗ, верхняя граница артериального давления, принятая за «норму» является 140/90 мм ртутного столбика. Значение давления, выше этой цифры, принято считать повышенным. Если значение давления регулярно или постоянно увеличивается до значения 140/90 мм рт. ст., то человеку необходимо стационарное лечение с использованием специального комплекта средств.

Основные симптомы гипертонии

Все гипертоники переносят болезнь по-разному. Многие люди не ощущают симптомов гипертонической болезни длительное время и продолжают заниматься обычным образом жизни. Другие люди понимают, что в старшем возрасте незаменимым помощником борьбы с этим недугом является профилактика артериальной гипертензии, а также ее лечение медицинскими препаратами. Но есть люди, которые признаки заболевания ощущают в виде головной боли и головокружения. Это наступает момент гипертонического кризиса, то есть, момент скачка в значении артериального давления.

Причины гипертонии

Основными симптомами заболевания являются:

  • боль и чувство тяжести в затылочной части головы;
  • усталость и головокружение;
  • «звездочки перед глазами»;
  • незначительная тошнота.

У всех людей артериальное давление меняется на протяжении суток. Минимального значения давление достигает, обычно, ночью, в состоянии полного покоя, а максимального – в конце рабочего дня. Основными причинами, влияющими на его уровень, являются:

  • влияние внешних факторов;
  • значительные физические нагрузки;
  • температура воздуха и другие.

Таким образом, для диагностирования гипертонии самостоятельно надо проводить измерения своего артериального давления в различное время суток (лучше всего три раза в сутки).

Классификация симптомов

В зависимости от уровня, до которого повышается значение артериального давления, классифицируют три основные степени в развитии гипертонической болезни:

  • первая (140–160/90–100 мм рт. ст.);
  • вторая (160–180/100–110 мм рт. ст.);
  • третья (больше 180/100 мм рт. ст.).

В процессе развития гипертонии у больных следует выделить такие стадии:

  • первая (кратковременное возрастание артериального давления без нарушения работы сердца);
  • вторая (регулярное возрастание давления с резкими болевыми симптомами в области сердца);
  • третья (постоянно высокое давление с изменениями функций почек и сердца).

Развитие болезни

Чаще всего данная болезнь возникает у людей в старшем возрасте.

Склонность к гипертонии имеют мужчины старше 38–45 лет и женщины в возрасте 42–48 лет. Сахарный диабет предрасполагает к развитию данной болезни. Не последнее место в развитии болезни занимает наследственность. Все эти дополнительные факторы вносят свой вклад в лечение гипертонии различными препаратами.

Основными причинами развития гипертонии являются:

  • табакокурение (даже незначительное);
  • лишний вес (значение индекса массы тела больше 30 единиц и выше);
  • употребление алкоголя;
  • длительный стресс и перенапряжение;
  • сахарный диабет;
  • родственная предрасположенность.

Диета при гипертонии

Профилактика гипертонии и способы ее лечения

В моменты, когда артериальное давление резко и неожиданно начинает подниматься, человек начинает понимать, что ему необходимо лечение. Наилучшим способом борьбы с хронической болезнью на этапе, пока не началось лечение медикаментозными средствами, является профилактика гипертонической болезни.

С целью предотвращения гипертонии, людям, склонным к ней, необходима специализированная диагностика. Проводить это мероприятие следует также людям старше 38–42 лет и людям в пожилом возрасте – в этом возрасте существует большая склонность к болезни.

Лечение гипертонии проводится индивидуально и комплексно с использованием разного комплекта медицинских средств. Первым делом делается диагностика, далее следует точно подобрать препараты, которые способны нормализовать артериальное давление и поддерживать его на необходимом уровне. Лечение в специализированных санаториях – одна из важных составных комплекса мероприятий, особенно это касается вариантов профилактики артериальной гипертензии ранних стадий.

Не стоит проводить санаторное лечение лицам, которые находятся на третьей стадии гипертонии.

Профилактики недуга народными методами

Если человек не желает применять медикаментозное лечение различными препаратами на ранних стадиях гипертонии, то ему поможет данная памятка, поднимающая профилактику и лечение народными средствами на определенный уровень, пользующийся большой популярность в последнее время:

Профилактика гипертонической болезни с использованием народных средств:

  1. Для того чтобы предотвратить увеличение артериального давления людям в среднем и пожилом возрасте следует употреблять в своем рационе целебные чаи с успокаивающим и противосклеротическим действием.
  2. Людям в среднем и пожилом возрасте следует либо полностью отказаться от кофе, либо минимизировать его употребление. Заменить его может чай, в основе которого находится трава пустырника.
  3. В аптеке можно купить готовые «средства народной медицины» стимулирующие стабилизацию артериального давления и общее успокоение.

Способы лечения симптомов болезни народными методами

Памятка каждого гипертоника, использующего лечение народными методами, способствующими предотвращению гипертонии, должна включать такие основные способы лечения данного заболевания:

  • употребление запеченного в духовке картофеля с кожурой;
  • чесночная настойка водки двухнедельной давности;
  • толченая с сахаром, в пропорциях один к одному, клюква;
  • настоянный в течение часа отвар сушеной черники.
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...