Повышенное артериальное давление ‒ болезнь сердечно-сосудистой системы, относящаяся к опасным и распространенным расстройствам организма человека, имеет научное название артериальная гипертензия. По статистике, гипертонической болезнью страдают 40% славянского населения. Последствия гипертонии могут проявляться различными заболеваниями от ухудшения зрения до инфаркта миокарда. Если у вас появились признаки гипертензии, немедленно обратитесь к врачу за обследованием и назначением лечения.

Какие признаки могут быть сигналом о гипертонии? Какими последствиями высокое артериальное давление может обратиться? Каким образом предупредить гипертензию?

Какие признаки могут быть сигналом о гипертонии?

Повышения артериального давления вызваны потерей эластичности и прочности сосудов, появляется недостаток кровеносного снабжения органов, а самое главное, сердца и мозга. Гипертония может проявляться различными симптомами. На ранних стадиях развития болезни могут возникать:

• частые головные боли, образующиеся при малейших умственных или физических нагрузках в области висков, темени и затылка;
• головокружение появляется при любых движения ;
• быстрая утомляемость возникает при небольших нагрузках;
• нервозность ‒ раздражает каждая мелочь;
• учащенное сердцебиение ‒ может проявляться даже в состоянии покоя;
• отечность появляется в области ног от стопы до коленного сустава;
• похолодание в области рук и ног.

Если у вас даже изредка проявляется схожая симптоматика нужно регулярно следить за своим давлением.

Кровеносное движение по сосудам и давление на артерии проявляется в виде артериального давления, которое характеризуется двумя показателями:

• верхним артериальным давлением или систолическим, отображающим уровень давления в сосудах в период сокращения сердца и выброса крови в артерии;
• нижним артериальным давлением или диастолическим, отображающим давление на сосуды во время расслабления сердца и наполнения его кровью.

Оба показателя измеряются в миллиметрах ртутного столба.

Артериальная гипертензия всегда сопровождается высоким давлением. Важно знать, что для каждой возрастной группы нормой являются разные показатели. Чем старше возраст, тем выше кровяное давление.

• В возрасте от 16 до 20 лет нормальные показатели колеблются в пределах 100/70 ‒ 120/80.
• От 20 до 40 ‒ от 120/70 до 130/80.
• От 40до 60 ‒ от 140/90.
• От 60 и старше 150/90.

Для измерения показателей артериального давления нужно обязательно иметь специальный прибор ‒ тонометр. Применять можно механический, автоматический прибор или полуавтомат строго по инструкции. Врачи не рекомендуют измерять давление в области запястья.

Измерение должно происходить 3‒4 раза в сутки в состоянии покоя, через 1‒2 часа после еды в полной тишине, при этом человек должен быть максимально расслаблен, не скрещивая руки и ноги. Не рекомендуется отслеживать уровень давления в течение 1 часа после курения или употребления кофе. Для более точных показаний рекомендовано полежать в течение 5 минут перед измерением и не разговаривать во время измерения.

Какими последствиями высокое артериальное давление может обратиться?
Гипертоническая болезнь чаще всего возникает при недугах внутренних органов и неправильном образе жизни. Гипертония подразделяется на две формы:

1. первичную (основное заболевание);
2. вторичную (повышение давления вызвано каким-то другим основным заболеванием).

К первичной группе относят людей:

• с малоподвижным образом жизни (сидячей работой) и отсутствием физических нагрузок;
• с вредными привычками (употребление алкоголя и табакокурения);
• часто употребляющих жирную, острую, соленую пищу, которая приводит к отложению солей и холестерина, сопровождающихся атеросклерозом;
• склонных к нервным потрясениям.

К вторичной группе относятся люди:

• склонные к полноте;
• страдающие заболеваниями эндокринной, сердечно-сосудистой системы и почек;
• входящие в группу риска наследственности;
• имеющие вредный трудовой стаж;
• после 45 ‒ 60 лет.

Артериальное давление зависит от работоспособности сердца, во время сокращения сердечных мышц происходит движение крови по сосудам и давление на стенки артерий. В зависимости от веса человека можно рассчитать количество крови, которому сердце должно обеспечивать бесконечное движение по сосудам. Кровь занимает около 8 % от всей массы тела. Если у человека есть лишний вес, количество крови в сосудах увеличивается, и нагрузка на сердце становиться сильнее.

Чтобы не возникало негативных последствий нужно стараться с молодого возраста вести здоровый образ жизни. Последствия гипертензии могут выразиться самыми тяжелыми заболеваниями в случае халатного отношения к своему здоровью, к примеру:

• вегетососудстой дистонией, проявляющейся в виде головной боли, шума в ушах, мелькания пятен перед глазами, тревожностью, повышенной потливостью, снижением аппетита, тошнотностью, нехваткой кислорода и нарушениями сна;
• сердечной недостаточностью ‒ нарушением работы сердца, протекающей в острой или хронической форме, может проявляться в виде утомляемости, отдышки или привести к летальному исходу;
• аритмией ‒ нарушением работы сердца с нехарактерным скачками в ритме биения;
• тахикардией ‒ учащенным сердцебиением;
• атеросклерозом ‒ сужением и деформацией просвета сосудов, возникающим из-за отложения холестерина;
• варикозным расширением вен ‒ истончением стенок вен, увеличением диаметра просвета сосудов;
• ухудшением памяти ‒ скорой забывчивостью и невозможностью что-либо вспомнить;
• почечной недостаточностью ‒ нарушением всей функциональности почек, приводящим к различным расстройствам работы организма;
• гипертоническим кризом ‒ резким повышением показателей артериального давления от 200/110 и выше;
• инсультом ‒ нарушением кровообращения мозга, при несвоевременном оказании помощи может привести к смерти;
• инфарктом миокарда ‒ закупоркой сосудов, в результате которой недостаточно или вовсе не поступает кровь в участок миокарда, проявляется болью в грудной клетке, отдышкой, онемением частей тела.

Последствия артериальной гипертензии представляют достаточно серьезную опасность для нормальной функциональности организма в дальнейшем и жизнеспособности человека. По данным статистики, у 60% людей, страдающими повышенным артериальным давлением, впоследствии случается инфаркт миокарда, у 80% ‒ инсульт. Любое из заболеваний при легкомысленном отношении может привести к летальному исходу даже в молодом возрасте, поэтому шутить с повышенным артериальным давлением ни в коем случае нельзя.

Каким образом предупредить гипертонию?

Как и любое заболевание, гипертонию легче предупредить, чем впоследствии вылечить. Здоровый образ жизни ‒ залог вашего долголетия.

Профилактические меры:

• живите на позитиве ‒ старайтесь начинать свой день с улыбки, радоваться всему вас окружающему, видеть все в ярких и светлых красках, научитесь верить в себя, своих близких и вы станете более стрессоустойчивыми;
• обеспечьте полноценное здоровое питание ‒ овощи, фрукты, соки; с продуктами питания должна поступать в организм суточная норма витаминов, минералов и всех необходимых микроэлементов;
• ограничьте до минимума употребление жаренной, жирной, соленной и калорийной пищи;
• обязательно следите за весом, чтобы он не превышал норму;
• откажитесь от вредных привычек;
• составьте распорядок дня, в который включите ежедневные зарядки и физические упражнения, начните с 10 минут и увеличьте время нагрузок до 1 часа.

Выполнение таких простых правил избавит вас от плохого самочувствия, высокого артериального давления, тяжелых последствий. Вы будете в прекрасном настроении полны сил, бодрости и энергии. Оставайтесь молодыми и здоровыми!